宅配食事ランキング

宅配食事の人気ランキングをご紹介します!
管理人的に宅配食事を選ぶ時には

  • 冷凍の場合の解凍方法
  • ワンプレートの冷凍おかず・冷凍弁当形式か個別包装か
  • 通常メニューから栄養バランスに配慮されているか
  • 家族構成に合わせてメニューを選べるか
  • 制限食にも対応したメニューがあるか
  • 幅広い年代の方が食べられる食材の調理(固さや大きさ、味付け)
  • 定期お届けの場合の費用面の優遇はあるか

この点は外せないポイントです。
こちらのランキングではこれらをしっかりと抑えつつ何より美味しいこと!もちろん制限食でも美味しい食事であるという、この評判が良いこと、そして実際に食べて美味しかった宅配食事サービスをランキングにしています。

宅配食事ランキング〜満足度が高い選んで失敗しない人気サービス

1位:わんまいる

わんまいるの基本情報

  • 会社:株式会社ファミリーネットワークシステムズ
  • サービス:夕食宅配・お惣菜・デザート・季節の料理・お惣菜
  • 夕食セットメニュー:健幸ディナー(和洋中)、基本主菜・副菜2品の3品構成
  • お届け・保存:ヤマト運輸・冷凍
  • 注文形態:その都度注文・定期注文
  • 対応配送地域:全国対応
  • おすすめポイント:美味しさで選ぶならわんまいるです。社長自らが試食をして納得した食材、料理メニューのみを商品化するなどこだわりの強い宅配食事サービスです。特に和食メニューの味は老舗惣菜店が調理しているだけあってお店の味!と思える美味しさです。カロリーや塩分量にも配慮しつつ満足度が高い食事が食べれるとあって、シニア世帯に高い人気があります。食材のお届けは1食セットが各個別包装となっているため、食べる量の調節も可能。旬の食材を使った健康的な食事を5分弱で準備できる手軽さもおすすめポイントです。

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2位:ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの基本情報

  • 会社:ウェルネスダイニング株式会社
  • サービス:宅配食事・冷凍弁当
  • メニュー:カロリー制限・塩分制限・タンパク質制限・糖質制限・健康食(通常メニュー)※1食主菜1品副菜2〜3品
  • お届け・保存:ヤマト運輸・冷凍
  • 注文形態:その都度注文・定期注文
  • 対応配送地域:全国対応
  • おすすめポイント:カロリーや塩分、たんぱく質、糖質の摂り方に制限がある、もしくは食事の中で気にしたいという方に対応した健康的な食事メニューが食べられる宅配食事サービスです。通常メニューもカロリーや塩分に配慮されているため、健康志向な食生活を考え始めた方にも役立ちます。食材の固さ、大きさにも配慮しているのでご高齢の方にも食べやすいのもポイントです。1食が1つの容器にセットされていてレンジで準備が完了するので手間がほとんどありません。火を使わずに準備ができる点も便利ですね。味に不満を感じやすい制限食を満足度の面にもこだわり、管理栄養士が監修したメニューでサポート、栄養相談も無料でできるのも評判が良いです。同社が提供しているやわらかい食事のやわらかダイニングも高齢者の食事や介護食として利用されているので、そちらもおすすめです。

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3位:食宅便

食宅便の基本情報

  • 会社:日清医療食品株式会社
  • サービス:宅配食事・冷凍弁当・栄養調整食品・サプリメント
  • メニュー:肉料理・魚料理・和食・洋食・中華※基本1食主菜、副菜合わせて5品(おかずのみ)・丼 ・デザートなど
  • 利用プラン:ケアシリーズ(塩分ケア・カロリーケア1200・カロリーケア1600・たんぱくケア)・やわらかい食事・おこのみセレクトコース・おまかせコース・1食お届けコース
  • お届け・保存:ヤマト運輸(冷凍)・店舗からの配送※地域限定(常温)
  • 注文形態:その都度注文・定期注文
  • 対応配送地域:全国対応
  • 費用:入会金・年会費・配送料無料
  • おすすめポイント:健康に配慮しながら品数も豊富で満足度が高い冷凍惣菜を提供している日清医療食品の宅配食事サービスです。ご高齢の方でも食べやすいやわらかい食事メニューもある他、お好みで7食を選べるお好みコース、健康に配慮したおまかせコース、さらに地域限定ではあるものの、毎日1食をお届けしてくれるコースなど、ひとり暮らしの高齢者の食事サポートにも適しています。基本送料込みの値段なので食事プラスその他の費用が気になる方にもおすすめとなっています。

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4位:ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトの基本情報

  • 会社:株式会社ニチレイフーズ
  • サービス:宅配食事・惣菜・食事制限メニュー(カロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限・脂質制限・糖質制限)・サプリメントなどの健康食品
  • メニュー:和洋中・ごはん・パスタなど
  • お届け・保存:ヤマト運輸・佐川急便から選択可能(冷凍・冷蔵・常温)
  • 注文形態:その都度注文、定期購入
  • 配送:全国配送
  • おすすめポイント:それぞれのメニューの中で内容が違うコースを複数用意しているため、制限食でもお好みの食事が見つけやすい宅配食事サービスです。またカロリーや塩分、たんぱく質制限だけでなく、脂質制限や糖質制限といったテーマのメニューもある他、肉よりも魚が好みという方向けで魚メインのセットメニューもあるので、食事の好みにピッタリなコースが見つけやすいです。

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5位:ヨシケイ

ヨシケイの基本情報

  • 会社:ヨシケイグループ
  • サービス:夕食宅配
  • メニュー:すまいるごはん・Lovyu(ラビュ)・和彩ごよみ・ヘルシーメニュー
  • お届け・保存:自社配送(保冷剤入りクールBOX(発泡材))
  • 注文形態:1日単位注文、1週間おまかせ(食材は毎日お届け)
  • 配送:北海道・東北地方・関東地方・東海・北陸・甲信越地方・関西地方・中国・四国地方・九州・沖縄地方
  • お試しセット:お得お試し5days
  • おすすめポイント:幅広いメニューやコースが用意されているので、手軽さを求める方、しっかりと料理を作りたい方、高齢者の食事、といったニーズをカバーしてくれます。値段的にも他の宅配食事サービスと比較するとお求めやすい価格帯に設定されている他、毎日お届けということで食材の鮮度が気になる方にもおすすめです。また担当者が毎日宅配してくれるので、高齢者の方にとっては見守りにもつながる他、自分に合ったプランを見つけたい時にいつでも相談できるのもポイントです。自社宅配のため、送料がかからない点でコスパ的にも優秀です。話題のミールキットやワンプレートで解凍して食べる食事など、目的に合わせて選べるおすすめの宅配食事サービスとなっています。もっと手軽に利用したい方にはヨシケイ夕食ネットもおすすめです。

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おまかせ健康三彩の基本情報

  • 会社:トオカツフーズ株式会社
  • サービス:宅配食事・宅配弁当・冷凍食品・冷凍おかず・ごはん・おせち・ご当地グルメ・京のおばんざい
  • メニュー:おまかせコース・カロリーコントロールコース、塩分コントロールコース・単品メニュー・バラエティーメニュー・富士宮やきそば・おせち
  • お届け・保存:ヤマト運輸(冷凍)
  • 注文形態:その都度注文・定期便
  • 配送:全国対応
  • お試しセット:3食セットがお試し価格、送料込み
  • おすすめポイント:カロリーコントロール、塩分コントロールはしっかりと数値を抑えるのに役立つ内容となっていて、通常の食事メニューも豊富です。各ジャンルのおかずが単品でも注文できるので、セットメニューだけしか無い、もしくはセットメニューだと苦手な食事があるという方にも利用しやすいのが特徴です。飽きずに続けられる約35種類のメニューは管理栄養士が監修しており、美味しさと栄養バランス、健康管理に役立つ宅配食事サービスと言えます。献立は主菜1品、副菜が2品が1つのセットとなっていて、手軽に食事準備ができます。

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目的に合わせて選ぶ宅配食事サービス

日々の食事に宅配食事を利用するのに便利な宅配食事サービスですが、制限食やお弁当のお惣菜としてなど目的はご家庭によって様々です。
目的に適した宅配食事サービスを探したい方はこちらでチェックしてみてください。

>>低カロリーでダイエットにおすすめのカロリー制限食
>>糖質制限食
>>たんぱく質制限食
>>脂質制限食
>>高齢者向けのメニューが用意されている宅配食事サービス
>>やわらかい食事が食べられる宅配食事サービス

 

まとめ

宅配食事サービス選びで失敗しないためのおすすめ度が高い人気の宅配食事サービスランキングをご紹介しました。
宅配食事サービスは共働き世帯の食事作りの負担を減らしてくれるだけでなく、お子さんが独立されてご夫婦二人で暮らすシニア世帯、ご年配の方が安心して食べられる食事、健康管理が必要な方向けの制限食など様々なニーズに合わせて進化しています。
ただ、便利なだけでなく、冷凍技術の進化によって作りたての美味しさをそのまま冷凍してお届けしてくれるので、簡単解凍なのに自分で作るよりもひと味もふた味も違うこだわりの食事が食べられるのが魅力です。
特にシニア世帯になると食材の買い出しが面倒、食材を買っても余らせてしまうといったケースも少なくありませんので、準備に手間がかからず、美味しい食事が食べられる宅配食事は満足度が高いです。

管理人的には美味しさで選ぶなら断然わんまいる、制限食ならウェルネスダイニング、コストの面ならヨシケイがおすすめだと感じました。その都度利用したいという方は
それぞれの宅配食事サービスが独自の健康管理メニューを用意していますので、目的に合ったサービスを見つけるための参考になれば幸いです。

>>ミールキット・食材宅配サービス比較ランキングTOPページへ

高齢者の方向け

高齢者の方にとっては毎日の食事作りが負担となっていることが少なくありません。足腰が弱くなってきたことで買い物に行くのがツライ、料理をするのに火を使うのに不安を感じる、飲み込む力が弱くなって下ごしらえが大変など、年齢を重ねるごとに食事自体に苦労されている方は多いですよね。

そんな高齢者の方の食生活を充実させてくれる宅配食事サービスをピックアップしました。どの宅配食事サービスも高齢者の方が毎日美味しく、しかも安心して食べられると口コミでも評判なサービスです。

そして管理人的に重要だと感じる選考基準に

  • やわらかく食べやすさに配慮していること
  • 栄養バランスに配慮していること
  • 食事の準備が簡単・もしくは火を使わずに完成できること
  • 宅配をスタッフが行っていて見守り支援にもなる

といった点にも着目して高齢者の方におすすめな宅配食事サービスをランキングでご紹介しています。

高齢者の方にも満足度が高い宅配食事サービスランキング

1位:やわらかダイニング

やわらかダイニングの基本情報

  • 会社:ウェルネスダイニング株式会社
  • サービス:宅配食事(やわらかい食事宅配)
  • 高齢者向けメニュー:ちょっとやわらかめ宅配食・かなりやわらか宅配食・むーすやわらか宅配食の3コース
  • 調理方法:電子レンジ
  • お届け・保存:ヤマト運輸(冷凍)
  • 注文形態:その都度注文、定期購入
  • 配送:全国配送
  • おすすめポイント:噛む力、飲み込む力が衰えて不安な方にも安心して食べられる宅配食事サービスです。なんといってもやわらかダイニングのメニューは食材のやわらかさが3段階に分けられているため、高齢者の方の噛む力、飲み込む力に合わせて食事を選べます。食材の固さも本来の食感を残したコースからスプーンや口の中ですりつぶせるやわらかさにしたコースなど、高齢者の方にとっての食べやすさを重視した食事を提供しています。また、食事の準備も火を使わずにレンジで温めるだけで完成するのでひとり暮らしの高齢者の方にも安心です。

2位:食宅便

食宅便の基本情報

  • 会社:日清医療食品株式会社
  • サービス:宅配食事・冷凍弁当・栄養調整食品・サプリメント
  • メニュー:肉料理・魚料理・和食・洋食・中華・丼 ・デザートなど
  • 高齢者向けメニュー:やわらかい食事・1食お届けコース
  • 調理方法:電子レンジ※1食お届けコースはそのまま食べられます。
  • お届け・保存:ヤマト運輸(冷凍)・店舗からの配送※地域限定(常温)
  • 注文形態:その都度注文・定期注文
  • 対応配送地域:全国対応
  • おすすめポイント:食宅便は健康のためのケアメニューの他におまかせ、おこのみといったコースが人気ですが、高齢者の方におすすめなのが、「やわらかい食事あいーと」です。舌でくずせるやわらかさでバリエーション豊たかな和洋中のお惣菜が食べられます。基本7品セットなのですが、コースがA〜Cの3コース用意されているので、お好みに合わせて選ぶことができます。また、地域限定ですが、1食ごとをお届けしてくれるコースもあり、この場合は調理の必要がなく、そのまま食べられる宅配弁当のようなサービスです。こちらのコースは主菜と副菜のセットとなっています。

3位:ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトの基本情報

  • 会社:株式会社ニチレイフーズ
  • サービス:宅配食事・惣菜・食事制限メニュー(カロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限・脂質制限・糖質制限)・サプリメントなどの健康食品
  • メニュー:和洋中・ごはん・パスタなど
  • 調理方法:電子レンジ
  • お届け・保存:ヤマト運輸・佐川急便から選択可能(冷凍・冷蔵・常温)
  • 注文形態:その都度注文、定期購入
  • 配送:全国配送
  • おすすめポイント:ヘルシーメニューも充実しているため、好みに合ったコースを選びやすいのが特徴、1食注文やストックおかずにも最適なお惣菜、さらにはごはんやパ、贅沢なこだわり名店お惣菜、冷凍弁当など用途に合わせて選ぶことができます。ヘルシーメニューには基本的な栄養バランスを保ちながらカロリーなどに配慮したメニューの他に糖質制限・塩分制限・脂質制限・たんぱく質制限といった制限食メニューも充実。さらにどのコースも魚中心のメニューのセットが用意されているなど、和食がお好みの方にも嬉しい宅配食事サービスです。

4位:ヨシケイ

ヨシケイの基本情報

  • 会社:ヨシケイグループ
  • サービス:夕食宅配
  • メニュー:すまいるごはん・Lovyu(ラビュ)・和彩ごよみ・ヘルシーメニュー
  • 調理方法:電子レンジ・湯煎・流水解凍など
  • お届け・保存:自社配送(保冷剤入りクールBOX(発泡材))
  • 注文形態:1日単位注文、1週間おまかせ(食材は毎日お届け)
  • 配送:北海道・東北地方・関東地方・東海・北陸・甲信越地方・関西地方・中国・四国地方・九州・沖縄地方
  • おすすめポイント:ヨシケイは幅広いメニューの中に高齢者向けの和食メニューや健康に配慮したヘルシーメニューも用意されています。調理の面でコースによって湯煎や下ごしらえが必要な場合もありますが、すまいるごはんの楽らく味彩コースは高齢者の方向け・ひとり暮らしの方向けという用途で利用するのに適した冷凍弁当です。また、ヨシケイをおすすめしたい理由としては他の宅配食事サービスがヤマト運輸などの宅急便を採用している会社が多い中、ヨシケイは自社のスタッフが配送を担当します。手渡し、宅配ボックスなどから選べますが、ヨシケイスタッフが毎日お届けを担当してくれるので、万が一の時の見守り支援にも役立ってくれる点があると感じます。また、費用面では送料が無料ですし、1食のコストは抑えめです。

5位:セブンミール

セブンミールの基本情報

  • 会社:セブン&アイホールディングス
  • サービス:ミールキット・宅配食事・宅配弁当・冷凍食品・冷凍おかず・飲料・お酒のお届け
  • メニュー:食材セット・おまかせ御膳・気くばり御膳など
  • 調理方法:電子レンジ・食材セットの場合は調理が必要
  • お届け・保存:店頭受取・セブンイレブンの店舗からお届け(常温・冷蔵)
  • 注文形態:その都度注文・定期便
  • 配送・配達エリア:近くにセブンイレブンの店舗があればお届け可能(一部地域が非対応)
  • おすすめポイント:セブンイレブンが展開しているネットスーパーのサービスの1つです。豊富なメニューの中から注文できる他、定期お届けサービスも行っています。お近くのセブンイレブンからお届けしてくれるので、宅配弁当の場合は調理の手間はなく、電子レンジで温めるだけ。また食事の内容についてもコンビニとあなどれない健康に配慮したメニューでごはんの量も選べます。これらのメニューは管理栄養士が監修するなど高齢者の方でも美味しく健康面にも配慮しながら食べられます。さらにセブンミールは見守り支援に対しても取り組んでいるため、ひとり暮らしの高齢者の方の安全も同時にケアできるのがおすすめしたいポイントです。毎日お届けをすることで、見守りにもつながるため、高齢者の方には便利で安心なサービスです。一定金額以上なら送料は無料ですので、コンビニというイメージよりもずっとコストを抑えて利用できる点もおすすめしたい理由となっています。

6位:わんまいる

わんまいるの基本情報

  • 会社:株式会社ファミリーネットワークシステムズ
  • サービス:夕食宅配・お惣菜・デザート・季節の料理・お惣菜
  • 夕食セットメニュー:健幸ディナー(和洋中)、基本主菜・副菜2品の3品構成
  • 調理方法:湯煎・流水解凍
  • お届け・保存:ヤマト運輸・冷凍
  • 注文形態:その都度注文・定期注文
  • 対応配送地域:全国対応
  • おすすめポイント:料理を作るのはちょっと大変だけど、美味しいごはんを食べたいという方におすすめの宅配食事サービスです。舌の肥えた高齢者の方にも満足できるような味にこだわった健幸ディナーがおすすめ。味の評判は口コミでもトップクラス。管理人も食べましたが、魚料理など和食の味付けは他の宅配食事と比較しても頭1つ抜けていると感じました。食材の固さは箸ですっとほぐれるやわらかさですので、高齢者の方でも食べやすいと思います。湯煎や流水といった解凍での準備が必要なのが残念な所ですが、その分、味を損ねずに準備できるという点を重視しています。また、1食も平均400kcal以下、塩分も3.5g以下と健康維持のための毎日の食事としておすすめです。単品惣菜も注文可能ですので、お好みに合わせておかずをプラスすることができるのもポイントです。

まとめ

高齢者の方向けの宅配食事サービスをご紹介しました。管理人的には食べやすさを重視してやわらかダイニングをおすすめしましたが、コスト面や毎日お届けをしてくれるヨシケイセブンミールも便利だと感じています。特にセブンミールは元々持っていたコンビニというイメージ以上にメニューも豊富ですし、気くばり御膳に関しては店舗では販売していない宅配弁当です。

また、味にこだわりたいという方にはわんまいるをおすすめします。和食の味付けは自分で作るよりも手が込んでいていとても美味しく満足度が高かったです。

高齢者の方といっても噛む力、飲み込む力、味へのこだわり、健康状態など様々ですので、順位に関係なく、自分に合った宅配食事サービスを選ぶのが良いと思います。
これからひとり暮らしの高齢者の方が増えてくると予想されます。さらに高齢化社会になることは確実ですので、宅配食事サービスはどんどん役立つサービスとして認知されていきますので上手く活用したいですね。

離れて暮らす高齢なご家族の食事でお悩みの方の参考になれば幸いです。

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脂質制限食

脂質制限食は脂質の摂り方に制限がある方や日々の食生活の中で脂質の摂りすぎが気になっている方向けの食事です。ダイエットなどを頑張る方にとっても脂質の摂り方は気を使いますよね。
ただし、脂質を制限すると言っても、脂質自体は5大栄養素の1つで欠かせないものです。現代人と脂質の付き合い方はいかに質の良い脂質を摂りながらバランス良くいくつか種類がある脂質を摂るか?も健康の面で大切なポイントです。

こちらでは脂質制限食を提供している宅配食事サービスをご紹介しています。

脂質制限食のおすすめ宅配食事サービス

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトの特徴

  • サービス:宅配食事・惣菜・食事制限メニュー・サプリメントなどの健康食品
  • メニュー:健康管理食・気くばり御膳・ウーディッシュ・選べるおかず・家シェフNEW・ごはん・パン※1食主菜・副菜4〜6品
  • 脂質制限食メニューの値段:7食セット5,150円(税別)
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:ニチレイフーズダイレクトは他の宅配食事サービスではあまり多くない脂質制限食をメニューとして用意しているのが特徴です。カロリーや塩分、たんぱく質といった制限食メニューを扱っている宅配食事サービスは多いですが、脂質制限食となると数は少なくなります。そんな脂質制限食メニューをA〜Dの4コースに加えて魚メインのコースが各コース7食セットで用意されています。ただ脂質を控えるだけでなく、良質な魚の油も摂ることができるコースがあるのは嬉しいポイントです。また、お試し4食セットが用意されているので、ニチレイフーズダイレクトの脂質制限食の宅配食事の味をお試しすることができるのも嬉しいポイントです。7食平均値で脂質は9.3g、(食塩相当量)1.8g、エネルギー209kcalという内容ながら1食で4〜6品のおかずが食べられるため、脂質を控えながら栄養バランスにもしっかりと配慮しています。

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脂質の基本知識〜飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸

脂質は栄養素の中で少量でも高いエネルギー源となるのが特徴で1gあたり9kcalと少ない量で効率良くエネルギーを作り出せるとされています。しかもそのエネルギーを体内で貯蓄する働きもあると言われています。(これが摂りすぎることで脂肪となってしまう面もありますが、、)
脂質というと大人は健康に良くないという捉え方がありますが、体の様々な細胞や機能の働きにも関わるため、摂りすぎはいけませんが、欠かすことも良くありません。

そして脂質の主成分である脂肪酸には「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2種類、そして不飽和脂肪酸には、そこからいくつかの種類があると言われています。
近年、脂質に関する健康情報も多く取り扱われるようになり、見聞きすることが増えてきました。

特に健康を考えた中で意識したいのが不飽和脂肪酸です。この不飽和脂肪酸にはn-9系オレイン酸などが含まれる一価不飽和脂肪酸とn-6系リノール酸やn-3系リノレン酸などが含まれる多価不飽和脂肪酸というものがあります。よく耳にする名称としてはオメガ3、オメガ6、オメガ9といった呼び方です。

そしてこの内、オメガ3、オメガ6が含まれる多価不飽和脂肪酸は体内で合成がされないと言われていて、食べ物などから摂る必要がある「必須脂肪酸」と呼ばれています。

近年注目されているDHA・EPAも多価不飽和脂肪酸n-3系リノレン酸に含まれています。

脂質と言っても実は種類があるということがわかります。そして脂質はこれら飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸をバランス良く摂ることが大切だと言われているのですが、現代の日本人は欧米化した食生活によって昔は魚などをよく食べることでバランスが取れていた食生活に変化が出てきたことなどが影響し、飽和脂肪酸の摂取量が多い傾向にあると言われています。

余った脂肪は中性脂肪として体内に蓄えられるため、脂質は摂りすぎることで肥満などの原因にもつながるとされています。
あくまでバランスの良い食事の中で必要な脂質を摂り、その中で質の良い脂質を摂ることが大切ですね。

参考:脂質と脂肪酸のはなし-消費者庁
http://www.caa.go.jp/foods/pdf/100910_3.pdf

脂質の摂取量目安

厚生労働省が定める脂質の摂取量目安は男女共に一日の総エネルギーの内、20〜30%とされています。

例えば一日のエネルギー必要量は身体活動レベルがふつう程度の方で
18~29(歳):男2,650kcal・女1,950kcal
30~49(歳):男2,650kcal・女2,000kcal
50~69(歳):男2,450kcal・女1,900kcal
70 以上(歳):男2,200kcal・女1,750kcal
とされているので、この中で脂質が20〜30%と考えると、どれくらいの脂質が必要なのかが自分に当てはめやすくなるかと思います。

また、脂質の内、飽和脂肪酸は総エネルギーの内18歳以上の目安量が男女共に7%とされています。

n-6系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)

男性目安量 女性目安量
18~29(歳) 11 8
30~49(歳) 10 8
50~69(歳) 10 8
70 以上(歳) 8 7

※妊婦さん、授乳中の方は9g

n-3系脂肪酸の食事摂取基準(g/日)

男性目安量 女性目安量
18~29(歳) 2.0 1.6
30~49(歳) 2.1 1.6
50~69(歳) 2.4 2.0
70 以上(歳) 2.2 1.9

※妊婦さん、授乳中の方は1.8g

参考:日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf

まとめ

現代の食生活の中でうまく脂質の摂り方をコントロールするのは大変です。脂質の摂り方は食事作りの中での調味料の使い方、食材の選び方でも対処は可能ですが、意識しすぎると他の栄養面にも影響が出てしまう場合もあります。そんな毎日の食事の中で無理なく、そして健康的に脂質制限食を用意することができるのが宅配食事サービスとなっています。

健康的な食生活のための脂質制限食をお探しの方は宅配食事サービスもチェックしてみてはいかがでしょう?

>>脂質と合わせてカロリーも気になる方向けのメニューがある宅配食事サービスはこちら

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たんぱく質制限食

たんぱく質制限食は主に腎臓に持病を持つ方、腎臓に不安がある方のための制限食です。病院での食事療法として用いられることが多く、栄養指導などでもたんぱく質制限食を元に勧められていくのが一般的です。
ただ、たんぱく質制限食はたんぱく質を制限するだけでなく、他の栄養素の摂り方にも気を配る必要があり、自宅で作るのはかなり大変だと感じる方が多いです。

こちらでは、そんなたんぱく質制限食が必要な方に喜ばれていて、たんぱく質制限食メニューが充実している宅配食事サービスをランキングでご紹介しています。

たんぱく質制限食の宅配食事サービスランキング

1位:ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの特徴

  • サービス:宅配食事・冷凍おかず
  • メニュー:タンパク質制限食・糖質制限食・カロリー制限食・塩分制限食・健康食(通常メニュー)※1食主菜1品副菜2〜3品
  • タンパク質制限食メニューの値段:7食セット4,800円(税別)〜
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:たんぱく質に加えて塩分やカリウムの量にも配慮したたんぱく質制限食メニューです。1食あたりたんぱく10g以下、塩分は2.0g以下、カリウム500mg以下、のカロリーは300kcal以上に設定されています。さらにごはんも低たんぱくごはんも用意されているので、ウェルネスダイニングだけでたんぱく質制限食をまかなえます。メニューはすべて管理栄養士が行っており、たんぱく質制限食として機能しながら、味わいの満足度にもしっかりと配慮しています。1食が1つのトレーにセットされている冷凍弁当のような形式で7食分が届くため、冷凍庫から取り出してレンジで温めるだけの簡単準備というのも便利ポイントです。管理栄養士による栄養相談も無料で行っているため、食生活の中で気になるポイントについても相談できるのがウェルネスダイニングの特徴です。

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2位:彩ダイニング

彩ダイニングの特徴

  • サービス:宅配食事・冷凍弁当
  • メニュー:カロリー・塩分調整コース、たんぱく・塩分調整コース※1食主菜1品副菜3品
  • タンパク質制限食メニューの値段:7食セット4,407円(税別)※単品注文可能630円(税別)
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:たんぱく質、塩分、カロリー調整に役立つメニューを提供している宅配食事サービスです。ポイントは通常の食事ではなく、カロリー調整・たんぱく質調整の2コースのみというメニューなので、まさにたんぱく質制限食やカロリー制限食が必要な方のための宅配食事サービスといえます。たんぱく質・塩分調整コースはたんぱく質10.0g・脂質17.0g・炭水化物29.3g・カリウム500mg以下・リン170mg以下・食塩相当量2.0g未満でエネルギー310kcalという基準に栄養価が調整されています。細かな栄養価の調整はもちろん、毎日の健康に欠かせない栄養バランスにもしっかりと配慮しています。1食が1つのトレーにセットされていますので、レンジで温めて容器のまま食べても良いですし、器に盛り付けてご家族と一緒の食事に合わせて食べるのも良いですね。レンジで5分ほどで解凍が終わるので食事の準備が苦にならないのがおすすめのポイントとなっています。また、7食セットだけでなく、1食のみでの単品注文(その都度注文)ができるので、初めての方のお試しにも良いですし、ご家族や来客の一人分として用意することも可能です。

>>彩ダイニングの口コミやサービス内容の詳細ページはこちら

3位:食宅便(日清医療食品)

食宅便の特徴

  • サービス:宅配食事・冷凍弁当・栄養調整食品・サプリメント
  • メニュー:ケアシリーズ(たんぱくケア・塩分ケア・カロリーケア1200・カロリーケア1600)・おまかせコース・やわらかい食事・おこのみセレクトコース・1食お届けコース※1食主菜1品副菜4品
  • タンパク質制限食メニューの値段:7食セット4,019円(税別)
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:たんぱく質制限食メニューのバリエーションの豊富さが魅力の宅配食事です。他の宅配食事サービスの場合、7食セットで内容はおまかせというものが多い中、食宅便のたんぱく質制限食メニューはA〜Fの6コースの中からお好みのコースを選ぶことができます。値段も他の宅配食事サービスよりも抑えめですし、送料も無料ですので、継続するごとにお財布的にも良さを感じやすいメリットもあります。

>>食宅便の口コミやサービス内容の詳細ページはこちら

4位:ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトの特徴

  • サービス:宅配食事・惣菜・食事制限メニュー・サプリメントなどの健康食品
  • メニュー:健康管理食・気くばり御膳・ウーディッシュ・選べるおかず・家シェフNEW・ごはん・パン※1食主菜・副菜4〜6品
  • たんぱく質制限食メニューの値段:7食セット4,900円(税別)
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:ニチレイフーズダイレクトの宅配食事は健康管理食として、たんぱく質コントロール、カロリーケア、脂質コントロール、塩分コントロール、糖質制限食などが用意されています。他にもたんぱく質調整食品メニューも用意されているので、毎食の食事をバリエーション豊かなメニューでサポートしてくれるのが魅力です。7食平均値でたんぱく質は9.5g、(食塩相当量)1.8g、カリウム336mg、リン112mg、エネルギー227kcalとなります。1食の食材の数も豊富ですし主菜・副菜合わせて4〜6品と自分で作るよりも充実した食事が食べられるのも嬉しいポイントです。たんぱく質制限食メニューはA〜Dコースに加えて、魚メインのコースが各コース7食セットで用意されているのでお好みから選べまぶことが可能です。また、お試し4食セットも用意されているので、まず最初はお試しセットでニチレイフーズダイレクトのたんぱく質制限食を試すのが良いですね。

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まとめ

たんぱく質制限食は腎臓に不安がある方にとって欠かせない食事と言えます。食事療法として用いられている制限食メニューである以上、自己流で食事作りを賄うのは手間も知識も必要になることが多いです。

宅配食事サービスによるたんぱく質制限食は難しい計算や知識は必要なく、届いた食事からお好きなメニューを選んで温めて食べるだけ。この便利さは、今まで大変な中たんぱく質に気を使う食事を用意されていた方こそ実感できると思いますので、もしたんぱく質制限食作りや腎臓に不安が出てきた、たんぱく質の摂り方に気を配りたいという方がご家族にいらっしゃる場合にはたんぱく質制限食メニューが充実している宅配食事サービスをチェックしてみてはいかがでしょう?

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糖質制限食

糖質制限食を利用したいと考える方は様々な理由がありますが、こちらでは正しく健康的に糖質制限をしたいという方にも便利な糖質制限食メニューが用意されている宅配食事サービスをご紹介しています。

糖質制限食の宅配食事サービスランキング

1位:ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの特徴

  • サービス:宅配食事・冷凍おかず
  • メニュー:糖質制限・カロリー制限・塩分制限・タンパク質制限・健康食(通常メニュー)※1食主菜1品副菜2〜3品
  • 糖質制限メニューの値段:7食セット4,800円(税別)〜
  • 保存:冷凍〜
  • おすすめポイント:ウェルネスダイニングは制限がある食生活を美味しく満足感を得ながら続けられることをテーマにした宅配食事サービスです。ポイントは通常の食事の宅配ではなく、制限食が必要な方のためのメニューが基本にあって、プラス健康に気を使いたい方向けのメニューも用意しているという点です。1食の中で糖質15g以下、塩分2g以下、カロリー240kcal前後に設定されている中で管理栄養士が監修した栄養バランスと満足度の高い献立をお届けしてくれます。1食ごとの冷凍保存でお届けなので、食事の準備はレンジだけで完結する手軽さも好評です。また、低糖質ごはんやトクホの味噌汁なども取り扱っているので、ウェルネスダイニングだけで健康に配慮した糖質制限の食生活を送れることから一人暮らしの方にも喜ばれています。管理栄養士の栄養相談付きなのも他のサービスとの違いです。

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2位:食宅便(日清医療食品)

食宅便の特徴

  • サービス:宅配食事・冷凍弁当・栄養調整食品・サプリメント
  • メニュー:おまかせコース(低糖質セレクト含む)・ケアシリーズ(塩分ケア・カロリーケア1200・カロリーケア1600・たんぱくケア)・やわらかい食事・おこのみセレクトコース・1食お届けコース※1食主菜1品副菜4品
  • 糖質制限メニューの値段:7食セット3,630円(税別)
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:食宅便は日清医療食品が提供している宅配食事サービスです。食宅便の魅力は1食が主菜と副菜合わせて5品という満足感にも配慮したボリュームある食事です。糖質制限をしていても満足度の高い食事が食べられるのは嬉しいポイントです。低糖質セレクトは7食セットですが、A〜Cのコースがあり、お好みに合わせてセットを選べるのも特徴です。低糖質セレクトコースは糖質が3〜8gに設定された低糖質メニューです。カロリーも多くても300kcal弱となっています。食事メニューも豊富で糖質制限やカロリーケアといった糖質制限にまつわる健康メニューも豊富です。送料込なのも継続する上で嬉しいポイントとなっています。

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3位:ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトの特徴

  • サービス:宅配食事・惣菜・食事制限メニュー・サプリメントなどの健康食品
  • メニュー:気くばり御膳・ウーディッシュ・選べるおかず・家シェフNEW・ごはん・パン※1食主菜・副菜4〜6品
  • 糖質制限メニューの値段:7食セット5,150円(税別)
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:ニチレイフーズダイレクトの宅配食事は健康食(糖質制限食やカロリーケア、脂質コントロール、塩分コントロール、たんぱく質コントロール)メニューに加えて、通常の食事メニューも充実しているため、ご家族皆さんで利用できる宅配食事サービスとなっています。糖質制限食のメニューである糖質を控えたい方向けコースは現在、A〜Dコースに加えて魚料理コースも用意されている豊富なメニューが特徴です。1食あたり平均で糖質は15g以下になっていながら主菜・副菜の数が多いので満足度の高い食事ができます。現在、糖質を控えたい方向けのお試し4食コースが2,760円(税別)で用意されているので、ニチレイフーズダイレクトの糖質制限食の味を知るのにおすすめです。。

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まとめ

糖質制限食は通常の食事とくらべて、糖質を抑えた食事内容なのが特徴です。糖質制限食を食生活に取り入れる理由には持病によって糖質制限が必要な方、ダイエットなど健康維持を目的とした方、そして普段から糖質を多く摂りすぎていると感じる方などがいらっしゃいます。

ただ、糖質制限は取り方や制限の仕方によっては健康にも影響するケースもあり、自己流で行うのが難しくて続かないというケースも多いです。
実は管理人の父は糖尿病を患って食生活の中で糖質制限や塩分制限が必要です。そんな父の食生活を見ていると、やはり食べたい気持ちを抑えるのが大変だったり、母も毎食の献立作りに苦労しています。

そんな糖質を抑えた食生活が必要な方に便利なのが、糖質制限食を通販で購入できる宅配食事サービスです。

メリットは

  • 糖質制限プラス栄養バランスを整えるのに役立つ
  • 糖質制限をしていても満足度の高い食事が摂れる
  • 1食に摂取する栄養などを把握しやすい
  • 冷凍保存ができるので、まとめ買いも可能
  • 調理はレンジや湯煎で温めるだけなので簡単準備
  • 宅配食事サービスによっては栄養士の食生活の相談付き

という点です。

制限食は我慢が必要、美味しくないという感想をお持ちの方は進化した糖質制限食の宅配食事サービスをチェックしてみてはいかがでしょう?
糖質制限食を食べる方はもちろん、食事作りを行ってきた方にもメリットは多いと感じます。

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ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトはニチレイフーズが提供している宅配食事サービスです。ヘルシー食品、健康サポートを目的とした食事メニューが揃っていて、カロリーや塩分などが気になるという方の食生活を栄養面に配慮しながら手間をかけずに送るための商品が揃っています。

こちらではそんなニチレイフーズダイレクトのサービスの内容、値段やメニュー、口コミや評判などをご紹介しています。

ニチレイフーズダイレクトの基本情報

  • 会社:株式会社ニチレイフーズ
  • サービス:宅配食事・惣菜・食事制限メニュー(カロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限・脂質制限・糖質制限)・サプリメントなどの健康食品
  • メニュー:和洋中・ごはん・パスタなど
  • お届け・保存:ヤマト運輸・佐川急便から選択可能(冷凍・冷蔵・常温)
  • 注文形態:その都度注文、定期購入
  • 配送:全国配送
  • おすすめポイント:健康的な食生活を行いたい方、食事制限が必要な方向けのメニューの他に、毎日の健康維持をサポートしてくれる健康食品の取扱いがあります。管理栄養士がおすすめするセットなども豊富で幅広い食生活のニーズに応えるご家族みなさんが食べられることを考えた宅配食事サービスとなっています。

ニチレイフーズダイレクトの口コミと評判

ニチレイフーズダイレクトの高評価な口コミ

  • メニューの幅も広いし、食事セットから単品惣菜まで幅広いメニューがあるので便利
  • 1つのセットで4食分入っていたりと家族が多くても利用できるセット内容が良い
  • 冷凍弁当や弁当のおかずなども充実しているので子供のお弁当用に利用しています。
  • 健康を考えた食事メニューの他におやつやグルメ食材もあるのが良いですね。
  • 管理栄養士さんのおすすめメニューは献立に悩まずに健康的な食生活に取り入れられるのが良い
  • 会員になると割引や誕生日のプレゼントなどがあるので続けるだけお得になりそう
ニチレイフーズダイレクトの低評価な口コミ

  • セット購入だと、他の宅配食事よりも1食あたりが少し高いかも
  • 定期購入が3回の利用が決まっているのが残念

ニチレイフーズダイレクト利用者の口コミ

夫の健康管理のための食生活に利用しています。
ニチレイフーズダイレクトはおかずのみとご飯付き、健康的な食事から、夫のようなカロリーを控えたい人にも役立つ食事が揃っているので便利です。
サプリなどもあるので、トータル的な健康生活を送るのに役立ってくれそうです。ヘルシー系の宅配食事は味気ないイメージもありましたが、思った以上にしっかりと味付けがされていて、デザートやグルメなども多いので、飽きずに続けられています。

※体験による個人の感想です。

ニチレイフーズダイレクトのメニュー

ニチレイフーズダイレクトのメニューは
ヘルシー食品
健康管理食
アセロラサプリメント
健康サポートアイテム
厳選グルメ
おやつ
管理栄養士おすすめメニュー
といったメニューが用意されています。

ニチレイフーズダイレクトの定期購入

ニチレイフーズダイレクトの定期購入は毎回の注文の手間を省いて利用できるプランです。
さらに定期購入は購入ごとに付与されるポイントが通常の3倍に設定されているので、継続していくことで嬉しい特典がついてきます。

ニチレイフーズダイレクトの利用方法

ニチレイフーズダイレクトを利用するには
インターネット
FAX
電話注文
以上の3つで注文可能です。
一番簡単なのが、インターネットでの利用です。沢山のメニューを一括でチェックできたり、おすすめをチェックするといった利用もできるので、便利です。

送料・配送

ニチレイフーズダイレクトの冷凍配送は全国一律650円、通常(常温)配送は全国一律450円となっています。

※産地直送品は、送料込の商品代金になります。

送料無料になるのは冷凍食品:5,000円(税込)以上、もしくは常温食品:5,000円(税込)以上の購入が対象です。
ただし、冷凍・常温は別配送となるため、混合で購入した場合には適用されず、どちらか5,000円(税込)以上の購入で無料になるので注意しましょう。

支払い方法

ニチレイフーズダイレクトの支払い方法は
代金引換
クレジットカード
コンビニ決済
銀行振込
ネットバンキング
後払い(コンビニ・銀行・郵便局)
amazonペイメント(アマゾンアカウントで購入することも可能です。)

まとめ〜健康的な食生活のスタートをサポートしてくれる宅配食事

ニチレイフーズダイレクトは健康管理食はもちろんですが、通常の食事、特に冷凍のお惣菜の種類も豊富です。
そのため、忙しいママさん・パパさんが手軽に料理を作るのにも役立ってくれますし、お弁当つくりにも嬉しいお惣菜も揃っています。

しっかりと栄養管理をしたい方とゆるやかな食事内容の管理といった家族の中でも目的が少し違う方が居ても利用しやすいのも魅力です。

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